第1回長良西スポーツクラブ体力測定会

これからも「健康」でいなければならない皆様，体力(≒健康)を測ってみませんか？

・働いて，家族を養わなければならない　　・自分がいなければ仕事が回らない
・自分の代わりがいない　　　　　　　　　・社会に必要とされている
・夢や目標を達成したい　etc…

様々な理由で「健康でありたい」と願っている方は多いと思います。

「『健康で長生きするため』に必要なものは何か？」の問いに対する一つの解答は，なんと「握力」でした。

2020年9月9日（水）のNHK「ためしてガッテン！」にて，「握力が低下すると，様々な病気による死亡リスクが増加する」という内容が放映されました（ある有名な研究結果です）。

この「握力が低い」に該当する基準値は，
・65歳未満では，男性：39.5kg未満，女性：23.5kg未満
・65歳以上では，男性：29.5kg未満，女性：16.0kg未満 です。

握力データを見ると，上の基準値を下回る人が意外にも多いことがわかります。
これはあくまでも健康には「体力」が関わっているという一例ですが，早めに気付いて対策を講じたほうが良いと思われます。

そこで，みなさまにご提案です。まず手始めに「握力」をはかりに来ませんか？

詳細・お申込みはこちら　→　　https://tinyurl.com/ybbfkekt

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